Vous venez de profiter d’un bon massage et vous souhaitez savoir ce qu’il faut faire pour profiter des bienfaits de celui-ci en sortant de Janthra Spa ?

Voici quelques conseils donnés par Janthra :

Etape 1 : Hydratez-vous ! Même si vous en doutiez, votre corps vient de faire des efforts importants et de dépenser de l’énergie, c’est pour cela que nous vous proposons toujours chez Janthra Spa un thé bien chaud et une coupe de fruits frais pour ressourcer votre corps.

Etape 2 : Etirez-vous ! Les pressions exercées par votre masseuse sur les points d’acuponcture et les lignes d’énergie peuvent conduire à l’apparition de petites courbatures musculaires, il est donc important de s’étirer, mais ne forcez pas, allez-y en douceur, pensez toujours à bien écouter votre corps.

Etape 3 : Reposez-vous ! Après tant d’efforts et une petite collation, il vous faut du repos ! Votre corps a travaillé, la peau, les muscles, les tendons, les ligaments, la circulation sanguine, laissez maintenant votre corps reprendre des forces en vous offrant une petite sieste ou un moment de détente, privilégiez le calme et la chaleur.

Au-delà d’être un moment de détente, le massage est un travail sur le corps et l’esprit, c’est la raison pour laquelle l’après-massage est tout aussi important qu’un bon étirement pour un sportif de compétition. Ecoutez votre corps et il vous en remerciera !